HUT PT Medco, Unsam Gelar Seminar Kesehatan Mental: Bebas Cemas dan Depresi

Langsa, 25 Juni 2025 – Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun PT Medco, Universitas Samudra (Unsam) menggelar seminar bertajuk “Mental Study-Life Balance: Bebas Cemas, Bebas Depresi” di Aula Gedung Multiguna Unsam, Rabu (25/6/2025). Kegiatan ini menghadirkan antusiasme tinggi dari mahasiswa dan civitas akademika yang memenuhi aula.

Rektor Unsam, Prof. Dr. Ir. Hamdani, M.T., dalam sambutannya menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental di tengah tekanan kehidupan modern. “Ada dua tema besar yang sangat relevan dengan kehidupan kita saat ini. Harapannya, melalui kegiatan ini kita bisa terbebas dari rasa cemas dan depresi, sehingga menjalani hidup dengan lebih bahagia dan penuh semangat,” ujarnya.

Seminar ini menghadirkan narasumber dr. Riski Syahna, M.Ked., Sp.Kj., seorang psikiater yang membawakan materi dengan lugas dan mudah dipahami. Penjelasan yang disampaikan mendapat respons positif dari para peserta. Kegiatan dipandu oleh Ketua UPA Bimbingan dan Konseling Unsam, T.M. Ridha Al-Auwal, S.Pd., M.App.Ling.

Dalam pemaparannya, dr. Riski menyebutkan bahwa gangguan jiwa paling banyak dialami masyarakat usia 15–34 tahun, dengan depresi sebagai kasus tertinggi. Berdasarkan data tahun 2023, dari 5,5 juta penduduk Aceh, terdapat sekitar 11.800 orang yang mengalami depresi, namun hanya 0,8 persen yang menjalani pengobatan.

“Stigma terhadap gangguan mental masih kuat. Banyak yang menganggapnya tabu untuk dibicarakan, padahal kecemasan berlebih perlu mendapat bantuan,” jelasnya.

Ia juga menjelaskan konsep study-life balance, yakni kemampuan menyeimbangkan kehidupan akademik atau pekerjaan dengan kehidupan sosial. Keseimbangan ini, kata dr. Riski, penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. “Ketika fisik dan mental sehat, seseorang dapat memiliki motivasi, target hidup, dan tetap menikmati hidup dengan lebih tenang,” tambahnya.

Sebagai langkah untuk memperbaiki keseimbangan hidup, dr. Riski menyarankan agar mahasiswa membuat jadwal mingguan dan harian yang realistis, serta melibatkan orang-orang yang dapat memberi dukungan.

Seminar ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran pentingnya menjaga kesehatan mental di lingkungan kampus, sekaligus menjadi langkah awal bagi mahasiswa Unsam untuk membangun kehidupan akademik yang seimbang, produktif, dan bahagia. (HumasUnsam)